[slideshow_deploy id=’111′]
הסיפור שלי
תוכנית אורח חיים בריא ל-40 יום
מציע כלים שיעצימו אתכם לעשות שינוי מאוזן ולסגל אותו לאורך זמן בחיייכם
:בדרך נעימה וקלילה תוכלו להשיג את הפוטנציאל הגבוה ביותר שלכם מבחינה פיזית, נפשית ורוחנית תוך הבנה ש
.אתם המאסטרים של חייכם וכל התשובות בתוככם
אני אשמח לעזור לכם לפתח מערכת יחסים בריאה עם אוכל, כיצד לתכנן, לקנות ולהכין מזון מלא או חי שמגרה את החושים
בעבודתי אני מקפידה להדגיש כי עקרונות התזונה הם דבר גמיש ומשתנה בהתמדה. אין כל אפשרות ליישם גישה כזו או אחרת באופן קשיח ומוחלט, אלא להתייחס לצרכים המשתנים, לנתונים פיזיים ונפשיים של האדם, לעונות השנה, ועוד. חשוב גם להדגיש כי ניתן להפיק את המיטב מאימוץ של הרגלי תזונה כאשר מפתחים הרגלי חיים שונים הנוגעים לנשימה, להרפיה, לשינוי של דפוסי חשיבה וכדומה. בעבודתי אני פועלת מתוך הקשבה קפדנית למכלול ההיבטים הללו כדי להביא לריפוי ולשיפור איכות החיים במישור הפיזי והנפשי
:בעזרת האימון תוכלו
להרגיש ולהיראות צעירים יותר
לרדת במשקל בקלות
לנקות רעלים ולהתחיל התחדשות
להוריד מתחים ומתח בסביבתכם
לשמור על הרגלי אכילה בריאים
להגשים את הייעוד האישי
מפגשים אישיים
מפגש אישי ל-90 דקות שייתן לכם את היסודות לאורח חיים בריא , הזדמנות לשאול שאלות, ותמיכה גופנית ומנטלית
מפגשים קבוצתיים
אשמח גם להגיע לסדנא עבור קבוצה /חוג ביתי – מינימום 10 משתתפים
האימון יכול להיות או באמצעות טלפון, שיחת ווידאו בסקייפ או בקליניקה שלי בראש פינה או במרכז תל אביב
0535234133 info@rinagolan.co
“רינה היא הסופר נאני של אורח חיים בריא…” שרה אלמן, לונדון
“המפגשים תמכו בי בתהליך של ‘פריצת דרך’ … דיברנו, עשינו עמדות יוגה שיקומית שונות, דיברנו על תרגולים לשלב בשגרת היומיום שלי ודיאטה. אני משוכנע שזה היה אחד הדברים החשובים ביותר שעשיתי כדי לעזור לעצמי לעבור תקופה של דיכאון אחרי פרידה קשה. יתר על כן, לאחר שנים של עבודה קשה מדי, זה כבר מצוין לעצור ולהביט בעצמי, הבריאות שלי והרגשות שלי.” מקס, יועץ פיננסי, לונדון
